ETIQUETA Y PROTOCOLO

La etiqueta está referida a las reglas convencionales de comportamiento y a las costumbres que nos han sido transmitidas por generaciones y que seguimos en actos públicos o privados.  

Para el caso de la etiqueta sobre la mesa podemos agregar que es el conjunto de normas que cada cultura adopta como pautas de educación a la hora de comer, las mismas que incluyen el correcto manejo de los utensilios de comer y las precedencias a respetar en una mesa.

Es importante recalcar que en la mesa los modales cobran un gran protagonismo y es una situación perfecta para demostrarlos.

Se establece como regla primaria que no tendrá ninguna 'mala costumbre' y comerá con corrección y naturalidad, si habitualmente practica comer adecuadamente en todo momento inclusive desde casa. También podemos agregar que una persona educada que se sienta a la mesa, debe poner especial cuidado en su cuidado y arreglo personal.  

Con el fin de orientar su aplicación hemos preparado un listado de algunas recomendaciones que no se pueden pasar por alto:  
1. Al sentarse a una mesa, evite dejarse caer en la silla. La postura correcta es con la espalda recta si recostarse sobre el respaldo como si estuviera cansado y con los antebrazos apoyados en la mesa.

2. No se balancee al sentarse, los pies se colocan juntos delante de la silla, no se cruzan, ni colocan enganchados en las patas.

3. Es de caballeros jalar la silla para ayudar a sentarse a una dama.  

4. Para disponer una mesa, se empiezan a colocar los cubiertos según el orden de la comida, sobre los lados de afuera hacia adentro. A la derecha cucharas y cuchillos, a la izquierda los tenedores según el menú.

5. La servilleta va al lado izquierdo del comensal y al empezar a usarla se coloca sobre el regazo, nunca como un babero, eso solo lo hacen los niños pequeños. Jamás debe utilizarse como si fuera un pañuelo, solo se utiliza para limpiarse los labios antes y después de beber, y para limpiar cualquier pequeño residuo de comida de los labios. 

6. Al levantarse de la mesa, la servilleta se coloca, ligeramente arrugada en el lado derecho del plato, no se intenta doblar como si no se hubiese utilizado.

7. Al llegar el momento de usar los cubiertos, fuera los codos de la mesa.

8. Los vasos con agua se servirán antes que los comensales se sienten a la mesa. 

9. Las bebidas en la mesa deben ser servidas por la derecha y arriba de los cubiertos. 

10. Se colocan las copas siempre al frente, ordenándolas de derecha a izquierda, vino blanco o tinto y al final la copa de agua. 

11. Se mastica con la boca cerrada y mientras lo hace no se habla, pero tampoco se vaya al extremo y se dedique solo a comer y a comer un bocado tras otro. 

12. Le gustó mucho la comida, ¡qué bien!, pero nunca introduzca el pan al plato para limpiarlo. 

13. Es preferible no pedir repetición de la comida, pues puede poner en aprietos al anfitrión. 

14. “Nunca, jamás” se chupe los dedos, ni se limpie los dientes con la lengua o las uñas.

15. Nunca coma, beba o ejecute una acción con una mano, mientras sostiene con la otra un cubierto, un vaso o una taza. 

16. Jugar con los cubiertos o hablar manipulándolos, no es lo adecuado. Es correcto conversar con el cuchillo y el tenedor en las manos mientras come, pero no lo es accionar o jugar con ellos.  

17. Parta la carne conforme la ingiere, no toda a la vez. 

18. Para enfriar la sopa no se sopla, ni se llena la cuchara y dejar caer el chorro en el plato o la taza, simplemente espere, o bien, muévala un poco con la cuchara. Empiece a tomar la sopa por la orilla del plato.     

19. Al comer no se debe hacer ruido con los cubiertos golpeando el plato, hay que procurar usarlos suavemente. 

20. Son los alimentos los que se llevan a la boca y no la boca a los alimentos, solo inclínese ligeramente al comer.

21. Si al servirse se le cae algo fuera del plato, recójalo con el cuchillo y póngalo a la orilla del plato, lo que no debe hacer es comerlo, recogerlo con la mano o devolverlo al plato. No comente el hecho, actúe con discreción. 

22. Mostrar ansiedad frente a un plato de comida, porque le gusta mucho o porque tiene mucha hambre, es de mal gusto. La naturalidad es el mejor principio de la educación.

23. Levante ligeramente la cabeza cuando tome líquidos, pues el borde del vaso o tasa no debe tocar su nariz. Nunca empine el vaso o la copa para tratar de tomar hasta la última gota. 

24. Una de las faltas más graves que puede cometer es tomar líquidos cuando aún tenga comida en la boca.

25. Ningún alimento blando se corta con cuchillo, por ejemplo: el huevo.  

26. Cuando termina con la sopa, deje la cuchara en el plato, con el mango hacia la derecha.
  
27. Siempre parta el pan con sus dedos. 

28. Nunca se lleve el cuchillo a la boca.

29. Cuando le pongan o retiren el plato, aparte amablemente el brazo correspondiente a fin de facilitar el servicio, no agradezca constantemente. 

30. No hay necesidad de comer hasta el último arroz que le sirvan, pero tampoco es cierto el mito que dice “es mejor dejar un poco de comida en el plato y no comer todo por educación”. 

31. No gire el plato para comer lo del otro extremo, coma lo que tenga frente a usted y de izquierda a derecha y de abajo hacia arriba. 

32. No haga preguntas a una persona en el preciso momento en que se lleva el bocado a la boca, la pondría en apuros.  

33. En una reunión, conversar sólo con una persona que le interesa olvidándose de las demás, es mala educación.

34. Recuerde que en un sitio público no debe hablar con voz muy alta. 

35. Si desea hablar con una persona que está lejos de usted, evite hacerlo por la espalda de quienes están cerca de usted. 

36. En la mesa no hable de muertes, accidentes, política, ni de cualquier tema que genere polémica. Modere su lenguaje. 

37. Cuando algo le cause mucha risa en la mesa, procure no reírse estruendosamente, sino con mesura. 

38. Para pasar algo a una tercera persona, es mejor pedir a quien está cerca de usted que por favor lo haga. 

39. No es adecuado tocarse el cabello ni la cara mientras come. 

40. “Jamás” retocar en la mesa, ni en público el maquillaje, ni tampoco arreglarse el cabello. 

41. Antes de servir el postre, se despejará la mesa de platos y cubiertos, incluso los que no se usó. 

42. Si al terminar toma café o té recuerde que las tazas tienen asa para que tome de ella. No se caliente las manos con el calor de la taza. 

43. Sírvase el azúcar que necesite, pues una vez mojada la cuchara no es correcto meterla nuevamente en la azucarera, a menos que haya una especial dentro de la misma. 

44. Si toma café o té sin estar sentado a la mesa, sostenga el plato y taza en la mano izquierda y lleve la taza a la boca con la mano derecha. 

45. Nunca deje la cucha rita dentro de la taza, su lugar está a la derecha, sobre el plato. 

46. Si fuma asegúrese de no incomodar a los presentes, cuide que el humo no llegue a la cara de otras personas, si así sucede, no deje de disculparse. 

47. Las plantas, los platos, etc., no son lugares apropiados para tirar la ceniza, solicite un cenicero. 

48. Nunca se levante de la mesa si el anfitrión o anfitriona no lo han hecho. 

49. Si usted tiene que retirarse enseguida, no abandone el comedor sin antes ofrecer una excusa. 

50. Para despedirse estando en una reunión, no es necesario que se entere todo el mundo, pero sí debe despedirse de sus anfitriones y luego retirarse en silencio. 

51. El tocar la bocina no es una forma correcta para anunciarse, debe acercarse a la puerta.

p/en buena onda.


ENTRA Y VE EL SIGUIENTE VIDEO https://youtu.be/1-puSsmi8Kg

MARCA PERSONAL

MARCA PERSONAL

Trabajar con nuestra imagen pública es equivalente a crear una marca personal  que está integrada por nuestra identidad y por supuesto las características inherentes a ella. Cuando hablamos de una marca personal quiere decir, que  un conjunto de atributos son trasmitidos a través de un nombre  que influencia el pensamiento de un público determinado y crea valor.

La marca personal es el sello distintivo que nos diferencia de los demás: Qué se entiende por marca? Pues, recurriendo  al diccionario de la Real Academia, una marca es la “Señal hecha en una persona, animal o cosa, para distinguirla de otra, o denotar calidad o

pertenencia.”

 La marca  nos ayuda a crear un prestigio, una reputación, que nos ayuda a influir en nuestro público meta. En nuestra  vida práctica tenemos una doble marca una  por  nuestro nombre   y  otra por nuestro aspecto. Y estos están ligados a tu identidad.

Cada persona, sea consciente de ello o no, es una marca desde que nace. Una marca representada por su nombre y apariencia visual, que tiene una serie de características asociadas como personalidad, intereses, amistades, familia, activos, capacidades, educación, profesión…

 La reputación supone dar un paso más, porque implica, además de la representación mental, la opinión o consideración en que se tiene a alguien o a algo.

El concepto de reputación se debe a un juicio de valor, que efectuamos al comparar la imagen que tenemos de algo (ya sea una persona, cosa o entidad) en relación con los ideales que tenemos para ese algo. Es decir, depende de nuestro criterio, y no sólo de sus

características y realidad.

Todos tenemos ya una IMP (Imagen de Marca Personal). Desde que nacemos. Porque quienes nos conocen tienen una representación mental de nosotros (imagen) e incluso, pueden tener una opinión de nuestra persona (reputación).

Tanto si somos conscientes de ello, como si no. Tanto si hemos hecho algo para gestionarla, como si no. Es importante reconocer esta circunstancia: no

partimos de cero.

Cómo puedes empezar a gestionar de forma eficiente todo lo que tiene que ver con tu imagen y con tu reputación: hay que poner en marcha una plan de marketing personal. Lo primero consiste en un proceso de reflexión a través del que descubrir quién eres, qué quieres y quién puede ayudarte a conseguirlo. Seguidamente, hay que pasar a la acción, buscando la máxima visibilidad y utilizando para ello todos los medios a tu alcance.

Para tu reflexión  debes considerar cuatro puntos, que son los siguientes:

1. ¿Quién eres? ¿Qué te diferencia? - Puede ser lo más difícil de este proceso. Se trata de descubrir dónde aportas valor y qué te hace diferente.

2. Fijar tus metas: ¿A dónde quieres ir? - Tener claro la dirección en la que quieres avanzar. Saber a dónde te diriges es imprescindible para acertar el camino.

3. Acotar tus mercados - Es importante establecer cuáles son tus pequeños mercados, esos grupos que pueden ayudarte -ya sea directa o indirectamente- a conseguir tus objetivos. Es a ellos a quienes Debes enfocar tus esfuerzos de comunicación. Hay que segmentar, porque “si quieres ser todo para todos, no serás nada para nadie”.

4. Evaluar tu actual posicionamiento - Y sabiendo todo lo anterior... ¿en qué punto del camino estás ahora?

En cuanto a la segunda fase -la que implica ponerse en acción- consiste en:

1. Comunicar - Esta es la parte más práctica  y trata de conseguir visibilidad transmitiendo los mensajes y utilizando los canales que mejor proyectan tu IMP (por ejemplo, tu propio aspecto, tus palabras, tu presencia en Internet o tu relación personal y digital con las personas y organizaciones que forman los entornos en los que te mueves) y mejor llegan a tus distintos públicos.

2. Revisar y reajustar - Debes estar atento a las consecuencias de tus acciones y al resultado de tu estrategia. Si no son los deseados (o los que habías previsto), tienes que reajustar tu plan de actuación.

ACTIVIDAD : Busca  tres ejemplos de personajes conocidos cuya imagen personal se relacione con tu proyecto de cambio de imagen y analiza los. 

Imagen Ambiental

IMAGEN AMBIENTAL

Se define como la percepción que se tiene de una persona o institución por parte de sus grupos objetivos, como consecuencia del uso de estímulos emanados de sus escenarios. El enfoque integral de la Imagen Ambiental incluye: Color, Iluminación, Música, Aroma, Espacio, Temperatura, Mobiliario, Elementos de decoración.

Ø  Los estímulos ambientales influyen en el comportamiento humano de manera inconsciente

Ø  El color dentro de la imagen ambiental comunica

Ø  Los ambientes transmiten e impactan en nuestro comportamiento

Ø  Los espacios son una extensión de la personalidad y crean estados de ánimo

Ø  Los olores provocan respuestas cerebrales que cambian la conducta de los humanos, porque estimulan los sentimientos y deseos emocionales, puede inducir seguridad o peligro.

Ø  La música puede tener un efecto relajante como la clásica, además de que nos puede ayudar a pensar y estudiar

¿Qué podemos lograr con la imagen ambiental?

ü  Impactar a la audiencia

ü  Permanencia: te recordarán siempre

ü  Posicionamiento

La imagen Ambiental es una herramienta más para el logro de objetivos a través de los sentidos generando sentimientos positivos o negativos.

 Cómo lo puedes aplicar crear un espacio para el empleo que quieres desarrollar, y para la persona que siempre has soñado ser. Piensa en cuanto tiempo estás perdiendo en el cuidado de cosas que ya no usas, ni usarás. Abre espacio físico y emocional a las nuevas oportunidades y deja de amarrar tu vida a cosas inútiles. Cuando se atesoran cosas, se abre la posibilidad de una futura carencia.
El espacio es determinante para una imagen de éxito, por ello limpia tu guardarropa, tu estudio o tu auto, al tiempo que limpias tu mente y tu espíritu. El espacio reforzará tus objetivos y mentalmente estarás más relajado y atento ante las nuevas oportunidades.
¿No sabes cómo empezar? Aquí te dejo algunos tips:
• Deshecha aquello que ocupa un espacio mayor y que ya no utilizas.
• Dona, regala o vende, las cosas que aún son funcionales y que ya no utilizas.
• Regresa las cosas que te hayan prestado.
• Saca de tu guardarropa aquellas prendas que no te quedan, no te gustan o que no te hayas puesto en el último año.

·         Ordena tu escritorio, archiva documentos y elimina archivos o correos que no utilizarás más.

·         Considera el cerrar asuntos que por alguna circunstancia has dejado inconclusos, y abre nuevos horizontes,

·         Crea un tablero con imágenes que te recuerden tus objetivos de este año y visualízalo diariamente.

Deseo que este nuevo inicio sea la pauta para ser tu mejor versión

Como una muestra de lo que puedes hacer con tu espacio entra al siguiente link:

http://youtu.be/s8dkCJticNE

 La forma es fondo .

 Y entra también  al siguiente enlace

https://youtu.be/OFzk9AQ4_DM

Imagen Profesional

Imagen Profesional

La imagen profesional es la percepción que se tiene de una persona por parte de sus grupos objetivo como consecuencia de los estímulos que emana en su actividad profesional (Cfr. Gordoa, 1999, p.143). Los estímulos pueden ser emanados mediante tu aspecto – imagen física -, tus gestos y ademanes – imagen no verbal – y el uso que haces de la palabra oral y escrita – imagen verbal. En este apartado me referiré a las dos primeras, la imagen verbal la hemos abordado en los dos apartados anteriores y ahondaremos más en el apartado de la entrevista.

¿Sabías que el 83% de las decisiones se hacen por los ojos? Por tanto debes verte bien el día de la entrevista. Uno de los axiomas de la Imagen Pública es que a mejor imagen, mayor poder de influencia (Gordoa, 1999, p. 50). Ergo, cuida tu imagen.

La imagen profesional es el conjunto de cualidades y características percibidas y juzgadas por sus personas claves del trabajo (es decir, clientes, superiores, subordinados, compañeros de trabajo). Las primeras impresiones son a veces todo lo que tienes al momento de cerrar un negocio o conseguir un nuevo contrato. Tener la imagen correcta puede impulsar su carrera y posición social, mientras que una mala puede crear prejuicios injustificados contra. Los siguientes consejos de situaciones te pueden ayudar a afinar una buena imagen profesional:

En las entrevistas  de trabajo

Proyectar una buena imagen profesional a un empleador potencial implica la seguridad y adecuarse la imagen para el puesto de trabajo. El empleador apreciará su esfuerzo para adaptarse a la función y puede tomar sus intenciones más en serio, debido a que usted ha hecho un esfuerzo por encajar en el puesto de trabajo.

En las presentaciones de ventas, el proyectar una imagen profesional al comprador confirma que usted es muy serio acerca de su trabajo, conoce su producto y es un buen profesional. Su apariencia, los modales y el conocimiento de su producto ayudarán a obtener el respeto de su público y por lo menos le dará la oportunidad de lanzar su producto. Si fue a una presentación de ventas en pantalones cortos y chanclas, su cliente potencial probablemente no te tome en serio.

Usted no tiene que usar un traje costoso para proyectar una imagen profesional, pero sí es necesario prestar atención a su apariencia. Use trajes limpios, sin arrugas y que se ajuste bien en conjunto. Los hombres deben llevar traje gris o azul marino con una camisa de color claro y corbata conservadora.  Las mujeres pueden usar trajes neutros o de color azul marino con una camisa de color claro y medias de nylon.  Si las mujeres usan faldas, deben ser hasta la rodilla o un poco por encima de la rodilla. Todos los zapatos deben ser pulidos y los accesorios deben reducirse al mínimo. Mantenga su cabello limpio y las uñas cuidadas. Lleve sus documentos en una carpeta o maletín.

Es importante distinguir entre la imagen que quiere que los demás tengan de usted y la imagen que piensa que las personas realmente tienen.
La mayoría de la gente quiere ser descrito como técnicamente competente, con habilidades sociales, de fuerte carácter e integridad, y comprometidos con su trabajo, su equipo, y su empresa. Las investigaciones demuestran que los rasgos considerados más favorables son la confianza, el cuidado, la humildad y la capacidad.
Hágase la pregunta: ¿Qué quiero que los miembros de mi equipo digan acerca de mí cuando no estoy en la sala? Esta descripción es la del profesional de la imagen deseada. Del mismo modo, es posible hacerse la pregunta: ¿Qué me preocupa de lo que mis compañeros podrían decir acerca de mí cuando no estoy en la sala? La respuesta a esta pregunta representa su imagen profesional no deseada.
Nunca se puede saber exactamente lo que todos piensan de usted, o cómo lo describirán cuando no está en la sala. Puede, sin embargo, sacar conclusiones sobre su imagen profesional actual sobre la base de sus interacciones con estos miembros clave. La gente a menudo le da información directa acerca de su persona, le dice lo que piensa acerca de su nivel de competencia, el carácter y compromiso. Otras veces, puede recibir señales indirectas sobre su imagen, a través de asignaciones de trabajo o referencias y recomendaciones. En conjunto, estas señales directas e indirectas dan forma a su imagen profesional percibida, su mejor estimación de lo que piensan sus compañeros de equipo que usted percibe.

ACTIVIDAD: Identifica  su estado ideal como profesionista.

Evalúa  tu imagen actual e identifica como te gustaría que fuera tu imagen profesional.

• ¿Cuáles son las expectativas que tienes de tu papel como profesionista?
• ¿´Que habilidades consideras que deba tener tu profesión?

• ¿Qué valores y principios requieres para desarrollarte profesionalmente?

El Saludo Reflexión

Las personas para comenzar a relacionarse necesitan de diferentes formulas, sean verbales o físicas, para expresar sus intenciones. El saludo es una forma de iniciar este acercamiento y mostrará a su interlocutor su forma de ser. Qué hacer y cómo, le ayudará a mejorar la empatía con su entorno.

A continuación encontrarás un breve resumen de un artículo sobre la importancia de esta habilidad de saludar , lee y me interesa conocer tu opinión.

_{Por Lola García, Directora de Soluciones Eficaces}

Resumen:

• El saludo denota cortesía y buenos modales, su ausencia, enemistad u hostilidad hacia las personas • El apretón de manos, el beso, un abrazo o unas simples palabras como “Buenos Días”, es el comienzo de una relación o una conversación. Observar los detalles a tener en cuenta, y cuando utilizar esta muestra de acercamiento, le ayudará a mejorar la percepción de las personas que le rodean • Cuando usted comienza una relación profesional o personal le encantaría conocer que piensa la otra persona de usted o la opinión que le merece lo que usted le está ofreciendo. Aquí descubrirá algunas claves que le permitirán intuir, en el comienzo, como es la otra persona

El Saludo tiene un gran valor simbólico porque dependiendo de cómo lo expresemos será entendido como un gesto de cercanía, de proximidad, de relaciones profesionales o afectivas o un mero gesto de cortesía y de buenas costumbres. Su ausencia, demuestra un posible enfado o irritación. De aquí surge la frase de “retirar el saludo” como claro reflejo de una actitud hostil o poco amigable.

Las formas en las que se puede realizar el saludo son múltiples: una mirada, una leve inclinación de la cabeza, unas palabras, estrechar las manos, besarse, etcétera. También puede convertirse en un símbolo de identidad de un grupo y demostración de pertenencia al mismo, como puede ser el caso de los comunistas que se saludan con el puño cerrado. Lea: Hablamos cuando nuestra boca calla

Siempre que nos saludan se debe corresponder a éste, como señal de cortesía. Rechazar el saludo es considerado como falta de educación o síntoma de un gran enfado.

Dependiendo de las culturas se realiza de diferentes maneras. Así los esquimales se frotan la nariz y los japoneses hacen una reverencia, ya que consideran antihigiénico estrecharse las manos. En la sociedad occidental el gesto más utilizado es el apretón de manos. En su origen, esta acción era una manifestación de paz, ya que al extender la mano se demostraba que no se portaban armas ni instrumentos agresivos. También, el hecho de mostrar la palma de la mano se identifica con una persona honesta y leal.

Cuando saludamos transmitimos mucha información y debemos observar con atención la forma en la que lo realizamos. ¿A qué debemos de estar atentos?

Una forma de saludo es con una expresión verbal; el tradicional “buenos días” o “buenas tardes” o simplemente, “hola” “¿Qué tal está?”; este tipo viene dado cuando nos cruzamos con personas que conocemos, como forma de buena educación y cortesía. En poblaciones pequeñas las personas se saludan cuando se ven por la calle pero en las grandes ciudades esta situación no sucede. ¿Cuándo se utiliza? por ejemplo: a la llegada a su centro de trabajo, cuando nos cruzamos con un vecino en las escaleras, al entrar en un ascensor, cuando nos dirigimos a una persona y le vamos a preguntar alguna cosa, al entrar en un recinto donde hay varias personas, etc.

Aunque la forma más tradicional de realizar el saludo es el apretón de manos, siendo la formula que se usa habitualmente en el mundo profesional y social. Siempre que vaya a estrechar la mano a una persona debe mirarle a los ojos. No hacerlo, puede decirle que somos personas poco seguras, tenemos intenciones ocultas o estamos mintiendo. Al igual que observamos con atención el cuidado de nuestro aspecto físico, el vestuario, etc., debemos cuidar nuestras manos y éstas deben estar limpias, las uñas cuidadas, así como, deben estar hidratadas para no dar la sensación de aspereza; otra cuestión a observar es la humedad en las manos. Es poco agradable dar la mano a una persona que tiene la mano húmeda, además de ser una posible señal de estar nervioso o inseguro (La Imagen Personal, un activo muy importante a cuidar).

El apretón de manos debe ser corto y firme pero sin rudeza. Demasiado corto puede demostrar falta de interés y poca motivación, mientras que un saludo más largo puede indicar ilusión y ganas de colaborar. Es muy habitual este tipo de saludos entre los políticos, sobre todo delante de la prensa; también se debe evitar el agitar las manos.

Otra forma de saludar es el abrazo, es una manera más efusiva y se utiliza entre personas que se conocen bastante o en ocasiones especiales; suele darse cuando llevan mucho tiempo sin verse, para felicitar o para expresar un sentimiento de mayor proximidad o sentimiento, como por ejemplo, al dar el pésame. Esta forma de cortesía es mucho más utilizada por los hombres y es poco habitual entre las mujeres; en algunas ocasiones va acompañada con unas palmadas en la espalda, sobre todo si hace tiempo que no se han visto.

El beso es otra forma de saludo y que origina todo tipo de controversias. Es un método cada vez más utilizado, tanto entre mujeres, como entre hombres y mujeres, en actos sociales y empresariales.

Se utiliza para expresar afecto y es empleado entre familiares, aunque como he comentado antes, cada vez más, se utiliza en la vida social y empresarial.

Dependiendo de los países se realiza de diferente manera. En Francia, Rusia y algunos países de Oriente se dan tres besos, mientras que en España se dan dos y en Estados Unidos y algunos países de Latinoamérica se da uno solamente.

Comentaba anteriormente que este tipo de saludo está levantando controversia y diferentes opiniones, ya que cada vez más, se está extendiendo su uso en la vida social, principalmente en España. Es habitual acudir a encuentros empresariales o a donde acuden políticos, donde este tipo de saludo se utiliza de manera habitual, demostrando quienes lo realizan, un mayor acercamiento a personas de relevante posición y que denota proximidad a ellos, así como que se les conoce bastante, perdiéndose las formas tradicionales del apretón de manos.

De cualquier manera, el uso de esta forma de saludar se debe hacer con prudencia y observar una serie de requisitos:

•En el saludo entre hombres y mujeres, debe ser ésta la que elija de qué forma quiere ser saludada, facilitando un gesto que lo demuestre.

•Entre hombres es una forma de saludo que se queda en el ámbito familiar, no siendo así entre las mujeres, que lo suelen utilizar con mayor frecuencia.

•No es aconsejable besar a una persona que nos acaban de presentar.

•Este tipo de saludo es una forma más íntima y de mayor confianza y se debe pensar que, hay personas que no desean ser saludadas así.

En cualquier caso, se debe observar lo que sea más habitual en la sociedad en la que se está moviendo y hacer, lo que esté más extendido; aquí se puede hacer caso, como en otras muchas ocasiones, de utilizar el refrán que dice: “donde fueres, haz lo que vieres”.

Para concluir, unas recomendaciones para tener en cuenta siempre que vaya a saludar. Siempre que inicie un saludo debes estar atento a la mirada, la sonrisa, la expresión verbal y el tipo de saludo a utilizar.

Cuando inicie un saludo debe mirar a los ojos de su interlocutor para que sienta que es un gesto sincero y de acercamiento; no debe olvidar la sonrisa que produce un sentimiento más favorable, y todo saludo, siempre debe ir acompañado de unas palabras agradables y por último, elegir el tipo de saludo a realizar; cuando tengas dudas, lo mejor, el apretón de manos (salvo para los japoneses).

Para concluir, unas recomendaciones; si el saludo es en la calle y lleva gafas de sol deberá quitárselas para que su interlocutor pueda verle los ojos; en el caso de usar guantes tendrá que hacer lo mismo; es muy frío saludar o que alguien le salude con la mano cubierta. Si es usted fumador, aunque cada vez es más complicado y existen menos lugares donde serlo, nunca debe saludar a una persona con el cigarrillo encendido, deposítelo en un cenicero y luego salude.

Actividad : Elabora tu opinión sobre esta reflexión en media cuartilla

IMAGEN VERBAL

IMAGEN VERBAL

La imagen verbal está considerada como la percepción que produce una persona o institución a su grupo objetivo, a partir de la palabra.

Cuando hablamos trasmitimos:

·         Conocimientos

·         Experiencia vivida

·         Cultura

·         Lugar de procedencia

·          Manera de pensar

Para desarrollar la imagen verbal; se requiere de incrementar vocabulario y adaptarlo al lugar en donde se ejerza la comunicación.

Al comunicar es importante contar con apoyos verbales: ejemplos, anécdotas, descripciones humor, visualizaciones de imágenes.

Se debe estar preparado para hablar en público, lo primero es combatir la ansiedad, presentarse proyectando confianza y amabilidad.

Cuando hablamos en público debemos contar con mensaje preparado con anticipación, la improvisación puede ser perjudicial, sobre todo si no tenemos práctica en la oratoria.

Algunos consejos para preparar un mensaje son los siguientes:

·         Sencillez.- adaptar el mensaje al lenguaje de la audiencia

·         Conocimiento.- referente a lo que sabes, lo que piensas y lo que sientes

·         Brevedad.- en comunicación lo menos es más.

·         Convicción .- debes de trasmitir de forma creíble

·         Orden.- ubicación en tiempo y espacio

Para que puedas desarrollar un discurso debes tomar en cuenta los siguientes puntos:

·         Qué  ( contenido)

·         Cómo ( estilo)

·         Quién ( receptor)

·         Dónde ( escenario)

·         Cuándo ( tiempo)

·         Para qué (objetivo)

1. define tu objetivo, qué quiero lograr en mi discurso

2. Ponle un título interesante. Elige una palabra, frase u oración, qué comunique la idea de manera fácil de entender, o que despierte curiosidad tu título.

Sugerencias para elegir el título:

·         Puedes usar una idea central

·         Conectarla con la acción que quieres que recuerden o lleven a cabo y usar un verbo usando un verbo en primera persona del singular ( hagamos, apoyemos, cosechemos et…)

ACTIVIDAD: CON LA INFORMACIÓN QUE  ACABAS DE LEER ELABORA UN DISCURSO DE MÁXIMO 4 MINUTOS.

TU DISCURSO DEBERÁ INCLUIR LOS PUNTOS MENCIONADOS  Y RELACIONALO CON EL CAMBIO DE IMAGEN QUE TE GUSTARÍA REALIZAR Y PORQUÉ.

ADEMÁS DEBES REALIZAR UNA AUTOBIOGRAFÍA EN TRES CUARTILLAS MINIMO CON LOS DATOS MÁS RELEVANTES DE TU VIDA DESDE TU INFANCIA HASTA EL MOMENTO ACTUAL Y ENTREGARLA EN CLASE. 

IMAGEN CORPORAL

La imagen corporal o esquema corporal consiste en el conocimiento y representación simbólica global del propio cuerpo, es decir, es la manera en que te ves y te imaginas a ti mismo. Esta imagen se constituye por un componente perceptivo, un componente cognitivo-afectivo y un componente conductual que se encuentran ínter relacionados entre sí¹ y es creada a partir del registro visual con el propio cuerpo siempre situado en un determinado contexto y una determinada cultura que lo definen a lo largo de su proceso evolutivo. En cuanto al componente perceptivo, se refiere a la precisión con la que se percibe el tamaño, el peso y las formas. Los aspectos cognitivo-afectivos son los sentimientos, actitudes, pensamientos que despiertan el propio cuerpo y con aspectos conductuales nos referimos a conductas que se pueden derivar de los anteriores factores como la evitación de la exhibición del cuerpo o el uso de rituales, entre otros.

Schilder propuso una de las definiciones más aceptadas para este concepto de imagen corporal reuniendo aspectos neurológicos y psicoanalíticos “la imagen del cuerpo que nos formamos en nuestra mente, es decir, la apariencia física que le atribuimos a nuestro cuerpo”.⁴ Actualmente se encuentra más completa la definición propuesta por Slade “la imagen corporal es una representación mental amplia de la figura corporal, su forma y tamaño, la cual está influenciada por factores históricos, culturales, sociales, individuales y biológicos que varían con el tiempo”

La imagen corporal puede ser positiva o negativa. Se dice que se tiene una imagen de uno mismo positiva cuando la persona tiene su esquema corporal bien integrado, lo percibe de forma adecuada y se siente bien y cómoda con su apariencia. No es necesaria ninguna condición específica en cuanto al físico para tener una imagen positiva de uno mismo sino que lo importante es, sobre todo, sentirse bien con el propio cuerpo independientemente de si coincide con el ideal establecido por la sociedad o no. Tener una visión de la imagen corporal negativa, por el contrario, quiere decir que la persona no se siente a gusto consigo misma y su aspecto. Como en el caso de la imagen positiva, no es necesaria ninguna condición específica para estar insatisfecho con uno mismo sino que todo depende de cómo se percibe y se siente uno respecto a su apariencia. Le Boulch⁶ defendía que cuando se tiene el cuerpo mal definido se produce un déficit en la relación que existe entre el sujeto y el mundo exterior influyendo sobre 3 aspectos esencialmente:

• Percepción del cuerpo: Percibirlo de forma incorrecta ya sea por sobreestimación o por subestimación.
• Motricidad: No sentirse a gusto con los propios movimientos.
• Relación con el otro: Sensación de incomodidad o vergüenza delante de la mirada de los demás.

Garner y Garfinkel,⁷ por su parte, situaban los problemas que puede generar una imagen corporal negativa en dos niveles:

• Alteraciones preceptúales: Incapacidad de estimar con exactitud el tamaño corporal.
• Alteraciones cognitivo-afectivas: Emociones y sentimientos negativos respecto a uno mismo.
• Alteraciones conductuales: Obsesión con evitación, camuflaje, rituales...

·         También recibimos mensajes sobre nuestra imagen corporal de la televisión, las revistas, las películas y de otros medios de comunicación. Muchas de las creencias que tenemos sobre el aspecto que “deberían” tener las mujeres y los hombres, vienen de las modelos y celebridades que vemos en los medios de comunicación. Sin embargo, las modelos y las celebridades no se parecen a la mayoría de las personas. Por ejemplo, en promedio, las modelos tienen cuerpos muy diferentes. Pesan 23% menos que las mujeres que no son modelos.

·         Todo lo que debemos hacer es mirar a nuestro alrededor: los cuerpos de las personas que viven en el mundo real son distintos a los que vemos en los medios.

·         La imagen corporal también se ve afectada por el proceso natural del envejecimiento y por nuestra experiencia de vida. A medida que nuestros cuerpos cambian, también cambian nuestros sentimientos. Algunas etapas de la vida, como la pubertad o la menopausia y la andropausia, son momentos clave en los que la imagen corporal de una persona puede cambiar. Si las personas se han lastimado, se enferman o tienen alguna discapacidad, su imagen corporal también puede verse afectada.

·         Nuestro estado emocional también influye en nuestra imagen corporal. Cuando el trabajo o las relaciones se vuelven estresantes, muchas personas notan que su imagen corporal puede verse afectada.

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu imagen corporal, incluso sin cambiar su cuerpo. Recuerda que la imagen corporal no se trata de cómo te ves, sino de cómo te sientes con respecto a tu aspecto.

Se puede decidir cambiar de apariencia, de muchas maneras y por muchas razones. Si quieres cambiar tu apariencia, asegúrate de tener expectativas realistas. Si tienes una imagen corporal negativa, es importante que trates los aspectos emocionales y mentales de esa imagen para que los cambios físicos sean realmente positivos.

Algunas personas deciden hacer cambios en su estilo de vida; por ejemplo, seguir una dieta específica y cumplir con un programa de ejercicios para perder peso, aumentar la masa muscular o cambiar su cuerpo en otros aspectos. Esto, a menudo, puede ser una opción saludable. Si estás planificando hacer un cambio importante en tu estilo de vida, puede ser una buena idea hablar con un proveedor de atención de la salud para que te aconseje sobre la manera más saludable de hacerlo.

Las personas también cambian su apariencia de otros modos; por ejemplo, se tiñen o se hacen tratamientos para el cabello, o usan productos para cambiar la apariencia de la piel. Algunos cambios pueden elevar la autoestima y mejorar la imagen corporal, y otros cambios pueden no ser tan efectivos. La clave es tener expectativas realistas en cuanto a los cambios en su apariencia, si es que realmente eso va a cambiar la manera como te sientes con respecto a ti mismo.

Parece ser cierto que los demás tienden a vernos de la misma forma en que nosotros nos vemos, de modo que la actitud de seguridad en nosotros mismos podría cambiar nuestra imagen corporal desde afuera.

Un buen carácter puede hacer desaparecer algunos rasgos considerados anti estéticos como una baja estatura, una nariz demasiado largo o el exceso de peso y también puede acentuar estos supuestos defectos cuando la persona no tiene capacidad de empatía y tiene complejos.

La percepción es una función psicológica muy subjetiva en la que intervienen gran cantidad de variables relacionadas con la experiencia, la forma de pensar, la motivación, la educación y la cultura de quien percibe; pero también la actitud que tenga el otro puede modificar esa percepción

ACTIVIDAD: Recuerda que debes llevar a la siguiente clase tus cosméticos personales, maquillaje y correctores de maquillaje.

También debes cuidar que  ese día de clases es decir el próximo lunes tu vestimenta corresponda a las tonalidades que te di en clase , es decir sea , de  tonos fríos o cálidos según las tonalidades que vayan con tu base de piel.